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零基础直通健身达人
| 适合人群 | 有意向从事健身教练的零基础人士、有健身意愿的零基础会员、企业中负责员工生活与健康的人事经理 |
| 课程简介 | 想健身可是什么都不懂？想当教练又觉得专业体适能教练课程太难？ 为你定制的《零基础直通健身达人》来了！我们将从体适能的基础知识开始，带您认识健康与运动的关系，了解体适能自我测试的方式与计划制定的流程。再从一整节训练课的热身开始，带您了解每一环节的实际操作过程与动作要点，教会你身体各部位肌肉的训练方法。最后将会详细讲解减肥、增肌、塑形的针对性训练计划与饮食技巧。当您完成12小时面授课程后，将会掌握很多专业的训练技巧与科学的理论知识，并自信的进行安全专业的训练。 |
| 课程内容 | · 体适能基础知识 · 训练实践 · 训练计划和饮食技巧 |
| 课程结构 | 12小时（1.5天） |
| 课程费用 | RMB 1,200 |
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